【Scorccia＜Keep Holding On＞】
聴きながらでも、、、、
目黒不動尊 瀧泉寺の大縁日護摩と
目黒大鳥神社の酉の市へ。
目黒不動尊で、ちょうど護摩の時間帯で、しばし見学。
「よーおっ、しゃんしゃんしゃん」と
威勢のいい手拍子が境内に響く...
【“Greatly takes”の続きを読む】
Greatly takes
【Scorccia＜Keep Holding On＞】
聴きながらでも、、、、
目黒不動尊 瀧泉寺の大縁日護摩と
目黒大鳥神社の酉の市へ。
目黒不動尊で、ちょうど護摩の時間帯で、しばし見学。
「よーおっ、しゃんしゃんしゃん」と
威勢のいい手拍子が境内に響く...
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Dry measures
【Intonation Feat. Joee＜ I Feel Fine (Club Mix)＞】
聴きながらでも、、、、
「美肌になりたい」
それは女性にとって永遠のテーマ。
きれいな肌はそれだけで年齢よりも若く見えるだけでなく、
全体的な雰囲気や好感度アップにも貢献する...
赤ちゃんの体は８０％が水分。
これは、生きるのに必要なのはもちろん、
これから細胞が成長するために必要だから..
ところが成人して年を重ねると
ドンドン体内の水分は少なくなってしまうそう。。。
水分が少なくなる原因はいくつかある。
そのひとつがヒアルロン酸。
ヒアルロン酸は年齢と共に減少してしまう。
ヒアルロン酸がたっぷりあれば、
水分もたっぷりと保持され、
ヒアルロン酸が減ってくると、
水分も失われてしまう。
つまり、ヒアルロン酸が充分あれば
肌はみずみずしくうるおいを保てる。
逆にヒアルロン酸が不足していては、
美肌に欠かせないという
コラーゲンやビタミンCばかりをいくら補給しても、
肌のうるおいもハリも回復しない。
サプリメントなど工夫して摂るように心掛けたいもの...
木枯しやエアコンによる乾燥などで、
肌は急速に乾燥する。
加湿器を使って乾燥対策などで保湿を心がけたい。
この季節を上手に乗りきりたいものです。。
To beautiful tomorrow
【Christina Milian ＜Gonna Tell Everybody＞】
聴きながらでも、、、、
つい外食がおおくなったり。。
ダイエットも考えたりして、、
食生活を最近見直し...
Diet Diaryになりつつあるかも…
ヨーグルトの起源は、紀元前１万年頃。
古代ペルシャの女性たちは、ヨーグルトを顔に塗り、
美肌作りに使っていたよう。。。
日本では、1980年代に食卓に登場するようになり、
健康にとても良い食品である事が知られ始めた。
その頃、ハリウッドの女優の間では、
ヨーグルト風呂が大ブームになった事があるそう。。。
肌の潤いが失われてくる今日このごろ。
これを防ぐために、クリームなどを塗るわけですが、
クリームの代わりにヨーグルトを。
高い化粧品を使わなくても、
ヨーグルトで肌表面を弱酸性に戻す事ができる。
美白効果、小じわ対策、大人のニキビ対策にも活用できる。
『使用方法』
�“�の汚れなどを洗顔などで綺麗にする。
�▲廛譟璽鵐茵璽哀襯箸鰺儖佞靴討�き、半分を顔全体にのばしていく。
（厚く塗りすぎないよう）
乾いたら残りのヨーグルトをまた付け足す感じで塗る。
��5分くらいマッサージして、ぬるま湯で洗い落とし、
化粧水などで肌を整えてる。
マッサージをしている時にヨーグルトが乾いてきたら、
少しずつ足しながらすると、肌に負担をかけない。
『効果』
乳酸菌は通常腸内細菌として棲息しているが、
ヨーグルトの乳酸菌は、腸内定着することはできない。
ただし、その代謝物などが
腸内のウェルシュ菌などを
減少させ在来乳酸菌を増殖させるという整腸作用をもつ。
またウェルシュ菌減少により
その抗体を減少させ、
アレルギーの発症を抑えるという効果が期待されている。
ヨーグルトのなかなかいいサイトを。。
Prevail Essntial Oil Lavender
【RASCAL FLATTS＜IT’S NOT JUST ME＞】
聴きながらでも、、、、
古くは古代エジプトに起源を持ち、
多くの人々をやさしい眠りへと誘い、
そして心身を元気へと導いてきたAromatherapy。
Aromatherapyとは花や樹木から抽出した香りの成分
『精油（エッセンシャルオイル）』を使った自然療法で、
緊張緩和や鎮痛、抗菌などの効果が..
プリヴェイル
NEWエッセンシャルオイル ラベンダー
アロマテラピーとは、(アロマ＝芳香）
(テラピー＝療法)という意味で、
アロマテラピーというのはフランス語で、
英語ではアロマセラピー。
アロマテラピーという言葉は、
20世紀に入ってからフランスの
科学者ルネ・モーリス・ガットフォセによる造語。
＜日本のアロマテラピー＞
精油の蒸留法は江戸時代に伝わり
蘭医学などで用いられていた。
明治時代にはニホンハッカなどの精油を
輸出していた時期もあった。
＜Lavenderのアロマ効果＞
様々な作用を持つオールマイティーな
エッシェンシャルオイル。
優れた鎮静作用を持ち、心身共にリラックスさせてくれ
不眠などの改善に役だってくれる。
頭痛、リウマチなどの
関節痛の緩和に効果があると言われる。
火傷などの傷の治癒を助ける働きがある。
スキンケアでは、皮脂バランスを整えますので
様々な肌の状態に適している。
『アロマの楽しみ方』参考になるサイトを紹介しますぅ。
植物の持つ不思議な力が
私たちの心と身体に様々な影響を与えてくれるかも...
心地よい香りによって
肉体的精神的にもリラックスして
身体全体を癒して...
Four seasons....
【Adiemus＜Hymn＞】
聴きながらでも、、、、
日本に古来より伝わる薬湯。
お湯に薬用植物を入れたお風呂。
季節の移ろいを感じる...
身近な植物を使ったお風呂で、
心も体もリフレッシュ。
ゆっくりじわじわと体の芯まで温まり、
昔ながらの文化をで楽しんでみるのもいい。
きっとお気に入りの湯が見つかるはず。
【“Four seasons....”の続きを読む】
Not built in a day
【Moby＜Lift Me Up＞】
聴きながらでも、、、、
「美は1日にして成らず」、、、
毎日忙しかったり面倒くさかったりで、
継続的に努力するのは結構難しい。
一国であれ、一世界であれ、
一朝一夕で造られるものではない。。。
【“Not built in a day”の続きを読む】
Feelings conversion
Time Traveller
OXYGEN O2
【French Riviera＜Like There’s No Tomorrow＞】
聴きながらでも、、、、
酸素不足の毎日に“飲む深呼吸”
現代人は汚染された空気の中で生活し、
発達した交通機関を便利に使うことにより、
慢性的な運動不足となり、
酸素摂取量が減退していると言われている。
不規則な食事、偏食、食品添加物により、
物理的、肉体的ストレスが、
さらには精神的ストレスにより
脳内酸素の消費が多くなり、
さらなる酸素不足を招いている。
自主的に酸素を摂って、
現代の酸素不足を解消するものいいかも。
今ちょっとしたブームだし。
アデルホルツナー 酸素水
OXYGEN O2
3種セット 500mlPET 24本...
Present-day theme
【Flat Three＜Sky Is the Limit＞】
聴きながらでも、、、、
ニキビの治療には現在皮膚科でもケミカルピーリングや
トレチノインなどの治療なども行われている。
人間の基本はやはり睡眠と食事。
良い睡眠をとることはとても大切なこと。
最近ニキビが悩みのタネになっているので。。
ニキビに良いビタミンは？
■ビタミンＢ2
成長の促進、アミノ酸・脂質・
炭水化物の代謝に必要なビタミン。
粘膜の保護をするはたらきがある。
ビタミンＢ2は、レバー、酵母、牛乳、
ほうれん草、さば、うなぎ、焼き海苔、
干ししいたけ、ワカメ、卵などに、多く含まれている。
■ビタミンＢ6
皮膚の健康を保つために必要なビタミンで、
皮膚の抵抗力を強め、
カブレやニキビを予防します。
ビタミンＢ2 との併用は、いっそう効果的。
ビタミンＢ6は、レバー、酵母、豆類、穀類、
いわし、さば、まぐろ、卵、鶏肉などに、
多く含まれている。
■ビタミンＣ
ニキビあとの色素沈着を防ぐために、
併用しても良い。
ビタミンＣは、野菜類、果物類に、多く含まれる。
