最近あまり睡眠時間を確保していない為か・・

目のはれぼったい感じがとれない気がする。

やっぱり睡眠は、大切と思う今日この頃。


睡眠時間が短い人は肥満になりやすいらしい。

望ましい睡眠時間は
7時間から8時間だといわれていたりする。

平均睡眠時間が4時間以下の人は、
平均睡眠時間7時間の人に比べて
73％も肥満になる確率が高いらしい。

太る原因は寝不足にあるかも。。

ハヤネハヤオキは美容において、
もっとも大切なことかも。。

CLARINS Total Lift-Minceur
クラランス
トータルリフトマンスール　

美しいbody lineは適度な
メリハリがあることがpoint。

魅力的なbody lineを完成させるのは、

やっぱりクビレWAIST。

滞ったリンパの流れを高め、
脂肪酸の排出を促してくれる。

スキンケア効果も備え、
リフレッシュ効果が感じられる。

簡単なエクササイズなどで代謝を上げ、
showerを浴びた後が効果的。

濡れたカラダに塗布することで浸透力がUp。

しなやかな脚、のびやかな二の腕。

エクササイズを欠かさず自分を管理する、
美しさを作る源はそんな美意識に。

エクササイズは、
重りなどの負荷をかけるものに比べ
筋肉が大きく肥大する効果は望めないが
基礎筋力をつけ、筋肉を細くしなやかにし
その結果シェイプアップ効果が望める 。

イオンソニック　
ビューティーイオニカ




至近距離でみられても自信のある肌になりたい。

一度体験すると、
肌の内側からみるみる自力で
ハリとつるつる感がでてきて感動。

＜イオン導入＞
イオン導入とはイオントフォレーシスともいい、
皮膚に微弱な電流を流すことで、
水溶性の薬物を皮膚内に効果的に導入する方法。

マイナスの電極を顔の皮膚にあて、
プラスの電極を手に持って電流を流すと、
水に溶けるとマイナスに帯電する
イオン（ビタミンＣ誘導体など）が、
皮膚に当てた
マイナスの電極からの反発力によって
顔の皮膚の奥へと浸透。

Lancôme
BLANC EXPERT NEUROWHITE X3 MASK
ランコム
ブラン　エクスペール　ニューロホワイトX3　マスク


お肌の綺麗な女性って、魅力的。

私は、お風呂上りに美容液を
たっぷり染み込ませた
シート状マスクを冷凍したもの使用。

冷蔵庫で冷やしたものでもいい。
その液体は化粧水など
何でもよいので、
肌の調子に合わせて使っています。


一番簡単なのは
ミネラルウォーター。

毛穴が締まったのがわかるし、
肌が全体的にひきしまって、
お肌も元気になった感じです。

夏の暑い時期には、ぴったり。

唇は女らしさの象徴的なポイントと言われており
どのような質感のどんな色を選ぶかによって、
イメージが左右されます。

真夜も恋のチャンスを 逃がさない為に、
お手入れは念入りに。

美しい唇美人になって、ワンランク上の女らしさを。



Savex
Lip Balm
サベックス　
リップクリーム　ジャー