最近毎日欠かさず、甘いものを
摂取しているためか・・
おなかの脂肪が気になり、、
そんな訳で、筋肉を鍛える運動の代表ともいえる、
腹筋運動によるダイエット。
腹筋運動を行うことでおなかのたるみが抑えられてひきしまり、
そのうえ姿勢もおのずとよくなっていくそうです。
腹筋運動のよいところは、筋肉が鍛えられるだけでなく、
ウエストがすっきりしてくるところ。
腹筋運動の刺激によって筋肉に伸縮性、弾性がでてきて、
たるみを抑え込むことができるのだそうです。
また、腹筋運動をやると筋肉の持久力が高まります。
持久力が高まれば、筋肉のなかに
酸素や栄養素をとり込む力も高くなります。
代謝もよくなり、栄養分をきちんと摂取し消費してくれる。
脂肪を燃やしやすい筋肉にしなきゃ....
